84 posturas basicas de yoga enseñadas por Dharmachari Maitreyananda GMdM Fernando Estevez Griego
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Los Namaskares que creó el Gran Maestro de Maestros Fernando Estevez Griego
El maestro Fernando Estevez Griego Swami Maitreyananda ha creado el sistema de NAMASKAR YOGA basado en 40 ejercicios dinámicos y saludos básicos de yoga, yogaterapia y ayurveda que poseen diferentes objetivos. Cada ejercicio dinámico de yoga tiene distintas variantes puede ser aplicado a diversos estilos de yoga, entre las series más conocidas están los saludos del gato, perro, león, pinza, niño, abeja, lombriz, tigre, barco, ratón, perezoso, cigüeña, caracol, mono, pato, cisne, sapo, araña, delfín, asanga, liebre, hormiga, triángulo, erizo, cocodrilo, penitente entre otros.